[...] 6 posiłek- 150 g twarogu chudego i oliwa z oliwek 10 g + tran. 7 posiłek(nocny)- 100 g twarogu chudego. Ojciec pracował fizycznie kiedyśą na kopalni, ale to było ok. 15 lat temu. Trening wykonuję prawidłowo. Jak miałem trening dzielony, to łądnie z progresją, dobrze technicznie. Obecnie przy HIT do załamania mięśniowego jak to jest w [...]
kreatyna od 16? mam w takim razie prosbe podaj mi powod dlaczego nie mozna wziac kreatyny majac 14 czy 15 lat i drugie wyjasnienie napisales ze koks od 18 lat skad taki wniosek? dziekuje z gory za odpowiedzi
Z racji, że nie masz jeszcze 15 lat proponowałbym ci jakiś trening FBW na którym zbudojesz ładnie mase i siłe choć w toim wieku lepsze jest skupienie się na sportach ogólnorozwojowych takich jak sztuki walki czy sporty zespołowe które doskonale przygotowywują do ćwiczeń w późniejszym czasie. Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć to tak jak napisałem [...]
Czy to gino to ja nie wiem.Ale to co miałeś w wieku 14-15 lat to normalna rzecz.Wiele osób tak ma w tym wieku.Nie wiem ile masz lat,ale jak jeszcze rośniesz to ja bym się tym nie przejmował.A jak chcesz mieć pewność to odwiedź lekarza.
Metoda Callana ma swe początki w 1960 roku. Organizacja Metody Callana przez 15 lat prowadziła prace badawcze związane z jej doskonaleniem i sprawdzaniem. Metoda zyskała bardzo pozytywne opinie wśród największych autorytetów zajmujących się nauczaniem języka angielskiego. Ze względu na szybkie tempo nauki, szkoły stosujące Metodę Callana [...]
[...] fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie stazu, wymiarow i wynikow silowych itp. nie przejdzie a autorzy zostana nagrodzeni banem.
hah nie mam jeszce 15 lat:D i waze tera 62 nie zaaktualizowalem profilu :P a i pytam tak bo mi doradzali kupic jakies carbo zamiast pić POWERADE , TIGery bo sa neizdrowe Zmieniony przez - Benito96 w dniu 2011-01-22 15:17:20 Zmieniony przez - Benito96 w dniu 2011-01-22 15:17:35
mam 15 lat jestem pilkarzem a dokladniej bramkarzem potrzebuje ten trening bo musze sie przygotowac bo bede mial testy do nowej sql SMS Krakow ... a trenuje o 7 lat z roczna przerwa
wrzuć skład tego cuda e: dobra sam znalazłem http://www.bodyprosupplements.com.au/media/wysiwyg/LG_Science_-_form-x.png koszt 75$ masz 15 lat? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-26 15:19:23 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-26 15:20:58
Prawie każdy przechodził historie z rodzicami i pierwszymi suplami, u mnie nie było inaczej. Te 10-15 lat temu na pewno nie było jeszcze tylu informacji w necie , było trudniej niż w obecnych czasach dotrzeć do jakiegoś ciekawego artykułu np. na forum, gdzie czarno na białym można było opisać np. podstawowe kwestie związane z popularnymi [...]
Jak nie przymierzysz to się nie dowiesz. Noga urośnie.. mi w wieku 15 lat nie rosła od 2 lat, zależy od organizmu my tu Ci nie pomożemy z tym. Ja mam predatorki (adidasa oczywiście, jak się ktoś nie orientuje) z kangurzej skóry. Rozbiły się, a właściwie dopasowały do mojej nogi. Obecnie są idealne. Na początku były trochę mniejsze niż teraz. Tyle [...]
Więc tak. Sam mam 15 lat i jak się domyslam zapewne w szkole masz problemy z kims starszym i jak to powiedziec jezykiem potocznym najarałes się na "Poczekaj pocwicze na silowni zaczne wyciskac 80 na klate to tak ci dupe skopie...". Więc od razu ci mowię nie łudź się trening siłowy nic ci tutaj nie pomoże (no oczywiscie jezeli pocwiczysz [...]
[...] łydek przysiady(do solidnego zmęczenia) do tego wszystkoiego na treningach mieliśmy jakieś 30% poświęcone własnie sile i dynamice nóg wiec myślę że i to coś mi dało ;p Mam nadzieję że jeśli w wieq 15 lat mam taki jump... to za 3-4 lata dojde do takiej formy że tyle to bede miał do bloku ;-p a do ataku z 330 :P może 340 HEHE pozdrawiam SiArA 15
[...] 4-5 km 5 razy w tygodniu a zaczolem cwiczyc FBW 2 razy w tyg. wczesniej rozne partie . dotego mam prace fizyczna do ktorej ide pieszo okolo 30 minut szybkim krokiem. tak wiec ruchu mam bardzo duzo. jak nazlosc przy beiganiu lewe kolano mnie zaczyna bolec. okolo 15 lat temu mialemn wypadek na nartach na tym kolanie i chyba musze lekko zbastowac;/
Może i kawa z cukrem jest bee (sam nie piję kawy z cukrem od przynajmniej 15 lat) ale kawa z kostką czy dwoma dobrej gorzkiej czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Podobnie jak dobry "ciemny" (a nawet i jasny) chleb posmarowany masłem. Ja takie rzeczy jadłem będąc nie tylko na redukcji ale także na masie. Zdarza mi się też by zjeść np. sernika [...]
[...] ale też nie jest kładziony duży nacisk na krękosłup i się nie wyginam. Tylko w takiej sytuacji mogę unosic ciężar nad głowę. Nie jestem żadnym specjalistą (mam tylko 15 lat), więc nie uważaj mojego zdania za słuszne ;) Jest zbyt wiele czynników, żeby ustalic skąd wzięła się u Ciebie ta wada. Naprawdę jest mnówstwo czynników np. zła pozycja [...]
To jest sama leucyna? Bo widziałem na allegro,takie idiotyzmy wypisują po przecinku typu Najlepsze HMB badz Lepsze niż Metanabol. Niewiem czy tam wkoncu jest jakies hmb,czy cos innego. Wybieram się teraz na niemałe zakupy,i chciałbym dodać jeszcze ten produkt. Bo mam 15 lat,i wnerwia mnie cały czas muszę uważac na podejrzane substancje ;D Pozdro
Głupia genetyka!!!!!!!!!
